目次
私は30代の男性で、教師をしています。教職員室で一緒に働いていた友人が、私の妻と親しくなり、なんと最近になって彼と付き合うようになってしまったんです。どうすればいいのか、心の中が混乱してしまって…。
あなたが今、どれほど混乱し、心が痛んでいるかを想像するだけでもつらいですね。まずは、あなたが感じている全ての感情が正当であることを認めてあげてください。怒り、悲しみ、裏切られた感じ、これら全てはあなたが正直に感じている感情であり、それを否定する必要はありません。
次に、大切なのはあなたの感情を整理し、自分自身を大切にする時間を持つことです。これは時間がかかるかもしれませんが、それは全く問題ありません。急がず、自分自身に必要な時間を与えてください。
その上で、この状況をどうするかを考えるときには、まずは彼らと話すことを考えてみてはどうでしょうか。あなたがどれほど混乱しているか、彼らはまだ理解していないかもしれません。おそらくあなたが混乱している理由を理解することで、彼らの立場や考えを理解することができるでしょう。
そして、このような複雑な問題を一人で抱え込む必要はありません。信頼できる友人や家族、またはプロのカウンセラーに話を聞いてもらい、支援を求めることをおすすめします。外部の視点から見ることで、新たな視点や解決策を見つける手助けになるでしょう。
最後に、あなた自身の感情と正直に向き合い、どう行動するべきかを決めることが大切です。その際、あなた自身のための選択であること、そしてその選択があなた自身を尊重するものであることを忘れないでください。
